Att våga utmana

April 27th, 2007 by jenlu

Hej!

JAg har gjort något läskigt idag! HAft en slags uppkörning i coaching. Coachade alltså klient inför en annan som satte ett slags betyg på mig. Observatören kollade av helt enkelt, att jag följde alla de färdigheter som jag ska i ett coaching-samtal. 

ICF (international coach federation) har nämligen 11 etiska färdigheter som jag håller mig till i ett coachingsamtal och för att det ska vara ett förtroendeingivande och lyckat samtal så ska alla de färdigheterna vara med.

Berättar mer senare - jag blev bara så paff av insikten att för att bli en bättre coach så måste jag utmana mig själv hela tiden. Utmana mig att göra så läskiga saker som att bli bedömd och faktiskt ta feedback. Skitläbbigt att de satt där och lyssnade och allt jag kunde göra var att coacha som jag gör. Utan prestation. Huha!

Det som var jobbigt var att känna att jag kanske inte gjorde bra ifrån mig och att andra än mina klienter skulle få reda på det - haha! Nu inser jag ju att egentligen så vet jag ju att jag är en bra coach och att jag coachar för att jag älskar det - inte för att få bra betyg… Nu fattar jag det, men hade kanske inte gjort det om jag inte utmanat mig själv idag.

Härlig känsla! Och givetvis gick det ju bra och jag har nu antagit en ny utmaning - att bli ännu skarpare på att ställa  kraftfulla frågor och ge direkt kommunikation. Mitt nästa steg blir att öva på just det i mitt nästa coaching samtal och faktiskt utanför det också!

Tack å hej!

Jenny 

Att sköta en blogg

April 18th, 2007 by jenlu

Såhär är det… jag har inte hunnit med att göra det som jag tycker är roligast igen… ATt skriva i min blogg.

JAg kommer under dagen fundera lite på hur jag vill och kommer använda den här bloggen i framtiden. Det känns ju fantastiskt tråkigt att behöva lägga ned för att jag inte hinner.

För mig handllar det om prioritering av min egen tid och vad som är viktigt för mig.

Återkommer.

xxx

Klapp på axeln för veckan som gått

Mars 24th, 2007 by jenlu

vattna.jpgHej och hallå!

Jag har saknat skrivandet. Jag har verkligen inte hunnit skriva. Viken vecka det varit…Min första riktiga heltidsvecka efter mamma-ledighet. Helt galet högt tempo och mycket roligt att stå i.

Måste bli bättre på att tacka nej till roliga saker också… Känns hemskt egentligen att behöva välja bort och prioritera bort som faktiskt är roliga, men nu är det så just nu och det är bara att bita ihop och göra, annars slutar det med att jag måste lägga av helt och sova i flera månader.

Men det var inte det jag ville prata om egentligen. Jag vill påminna mig själv om alla de saker jag faktiskt gjort, så jag slutar klaga på att kroppen och huvudet är helt slut.

Måndag:

Jobbade med projekt/produktionsledning på reklambyrån Spinn. Helt galet tempo och dagen flög förbi. Kom hem och hade ett avslutande coaching-samtal på telefon, med en klient som jag häpnar över. Jag ser potential i att alla mina klienter kan överträffa sina mål och denna har verkligen gjort det med råge - och det känns så härligt att vara del av det! Efter vårt samtal skickade hon förljande till mig:

“Samtalen med Jenny har gett min personliga karriärutveckling och förhoppningsvis hela min framtid,

en rejäl knuff framåt. Jenny är så snabb och briljant när hon drar i dom rätta trådarna, att hon får bitarna

i ens inre att falla på plats utan att man vet hur det gått till! Med Jenny känner man sej helt trygg och hon utstrålar en sann

äkthet i sitt arbete. Detta tillsammans med erfarenhet och intuition gör att hon definitivt är rätt person på rätt plats.”

Kan ni förstå hur glad jag blev då! Jag visste ju att det känts bra och att hon hittat rätt på mycket kort tid, men att hon även tog sig tid att skriva ned det kändes verkligen härligt! Tack! Och lycka till på din fortsatta resa.

Det jag tog med mig från måndagen var glädjen och kraften att coacha!

Tisdag:

Lika galet tokrolig dag med tossarna på Spinn. Ganska bra att blanda branscher, coaching och reklam, menar jag… Jag får energi av att träffa alla på kontoret och jag får jobba med marknadsföring och projektledning som jag både brinner för och har trygga rutiner för. Där är jag del av en grupp och får både jobba och skvallra. Sedan har jag förmånen att träffa mina klienter och möta dem i deras utmaningar - och där både ger och får jag energi och kraft.

Det jag tog med mig från tisdagen är att mångfald väcker nya uppslag. Att göra olika saker i olika branscher berikar åt båda håll.

Onsdag:

Hela dagen coaching. Underbart att träffa mina klienter och utmanas i allt från affärsutveckling till att hitta sin intuition. Jag var också på möte med alla de coacher som jag samarbetar med i företaget I Do AB. Vi utbytta värdefulla erfarenheter, givetvis utan att diskutera något personligt om våra klienter eftersom vi har tystnadsplikt. Vi bytte också verktyg med varann - vilket kändes nytt och spännade. Vi har också många nya gemensamma uppdrag som kommer under våren inom statliga myndigheter, vilket känns som en spännande utmaning och nytt.

Det jag känner från onsdagen är kraften och kompetensen i den grupp av coacher osm jag har glädjen att jobba med!

Torsdag:

Jobbar med ett team på Spinn som heter duga. Vi fick allt gjort och skrattade mycket. Härligt!

Det jag tog med mig från torsdagen var att jag la min son Luke när jag kom hem. Puss ungen min.

Fredag:

Mässa och framförande på scen. Vi coachade inför publik. Det är alltid det allra bästa sättet att beskriva coaching, frånsett att prova själv. Coaching är inget krånligt, tvärtom, ett mycket konkret verktyg. Och det visar man bäst genom att skapa en egen upplevelse för den som lyssnar eller får det demonstrerat.

Sen var det hem och ta hand om sjuk son. Stackarn…Närakuten klockan 21 med misstänkt öroninflammation… Sen sov vi inte mycket.

Jag tar med mig kraft och en inre övertygelse om att coaching är skrämmande effektivt från fredagen.

Nu är det helg och jag har vilat idag. Vi har varit ute i solen, tvättat och lagat middag. Nu är det dags att sova snart.

Massor av helg kramar från mig. Och klapp på axeln till alla som läst, för jag är säker på att allas veckor behöver en snabb genomgång för att man faktiskt ska fatta att man är extraordinär!

Jenny

Insikter

Mars 14th, 2007 by jenlu

Solig härlig eftermiddag!

Hej, vad glad jag blir av detta underbara väder. Och effektiv har jag varit idag också. Det känns bra.

Det är fantastiskt hur jag förändrar mitt beteende när jag förankrar det jag ändrar i en insikt. Låt mig beskriva en situation.

När jag och min sambo diskuterar brännande viktiga saker (ni vet sådant som man bara blir helt vansinnig över̷ ;) så är det alltid så att jag blir just, helt vansinnig, när vi inte kan ta gemensamma beslut, om det inte blir som jag vill, om han bara sitter tyst, om han säger att jag överreagerar…. ja, ni fattar.

Men nu har jag förstått meningen med detta. Att vi är olika alltså. Det är helt enkelt så att hans uppgift är att göra mig så frustrerad som han bara kan, genom att alltid agera motpol till mig i dessa situationer. Inte för att han måste, utan för att han följer sin övertygelse givetvis.

Detta leder i sin tur till att jag måste kapitulera i kaoset. Jag måste helt enkelt överge all slags kontroll för att kunna hitta en utväg - bjuda in kaos helt enkelt. Sa jag bjuda in? Blää…utslag på hela kroppen…bjuda in kaos…läskigt!

I kaoset känner jag vanligtvis ett tvång att lösa situationen logiskt - alltså med en massa analyserad, väl beprövade och säkra metoder. Ju fler alternativ jag har desto bättre. :)

Jag gör i alla fall något åt situationen. Han sitter ju bara där!!!!

Argghhhh! Han låter allt bara flyta på och har faktiskt inga bra svar. Allt löser sig säger han - men, men!!… Nu kommer kaoset, paniken, lösningarna - det där vansinnigt arga - Han är ju inte klooooook!!! Vi måste lösa detta - NU!

Nejmen, nu landar jag i min nyfunna insikt - att om jag stannar i kaoset och bara ÄR en stund. Så okontrollerat kontrollerat som bara jag kan (håller ju på att omprogrammera mig) så kommer något annat hända….

Och det händer!

Plötsligt kan jag lyssna. Lyssna på vad han verkligen säger… inte bara det som jag tror att jag hör. Helt plötsligt så är jag öppen för förhandling, andra lösningar som jag annars hade sprungit förbi på min analyserade, beprövade och säkra motorväg mot det förutsägsfulla.

Helt plötsligt infinner sig ett lugn och en tillit till mig själv, processen och till min sambo. Visst kommer vi greja detta! Inte på det sätt som jag provat förr, för hur kan det egentligen funka nu - i en helt annan situation? Utan på ett sätt som vi skapar i nuet. Där vi vågar prova nya vägar, nya tankar och skörda helt nya vinster!

Hej från mig (alias Tomas DiLeva i cosmos). Jag vet, lite existensiellvarning, men det var kul att skriva :) Och superhärligt att uppleva! Pröva själv!

Söndag igen!

Mars 11th, 2007 by jenlu

Hej och vilken härlig helg det varit!

Solen sken hela dagen igår och vi var på fest igen… Med barn denna gång och gud så kul det var. Barn och vuxna dansade tok-dans till Melodifestivalen. Helt galet.

18 månader och uppe, ätandes chips, till klockan 21… Men oj så kul vi hade!

Idag har varit lika bra. Korvgrillning på Friluftsfrämjandet (jag vet helt knasigt, för jag är verkligen ingen Mulle), men oj så kul det var också!

Nu är det middag och sedan i säng - redo för en ny vecka!

Kram

Mars 9th, 2007 by jenlu

fredag.jpg

Äntligen fredag!

Mars 9th, 2007 by jenlu

Nu ör det äntligen fredag och jag ska äntligen träffa min redovisningskonsult. Nu ska jag visa henne vad duktig jag avrit som konterat alla mina verifikationer från 2006. Lite sent kan man tänka, men jag har haft koll ändå… eller inte….

Sanningen är att jag hade som mål, ända sedan jag satt i samma sits i april 2006, att göra bokföringen löpande. Men, det var inte förrän jag tog tag i denna surdeg med min coach, som jag faktiskt tvingade mig själv att sätta ett datum för när det skulle vara klart. Men det mest effektiva var att jag ringde en redovisningskonsult och bokade en tid för första möte, i sittande coachingsamtal. Det ni - min coach fick tvinga mig!

Jag tror faktiskt inte jag kommit igång annars, utan haft ont i magen fram till april och sedan fått panik. Som sagt - coaching är otroligt effektivt och jag är så tacksam att jag tvingade mig att ta upp ämnet som låg och skavde för nu kommer jag kunna skutta till mitt möte i eftermiddag!

 Hejdå och trevlig dag!

Jenny

Härligt engagemang!

Mars 7th, 2007 by jenlu

Hej alla som läser min blogg och tack för alla glada tillrop! Det känns fantastiskt roligt att ni alla är så engagerade i mitt jobb och att jag får så mycket bra tips!

Tips både på hur jag kan marknadsföra mig och på konkreta uppdrag. Tack! Just nu är det framförallt alla tips på klienter osm betalar sig bra för er som tipsar - för om jag får ett uppdrag genom er så får ni coaching av mig!

Men det verkar inte vara det erbjudandet som driver er mest, utan ert engagemang och att ni vill att min affärsverksamhet ska ta fart och det är det som värmer allra mest. :)

 

Massor av kramar till alla er som jag känner - och er som jag inte kände innan denna blogg!

 

Hejhej - ha en trevlig dag.

Jenny

Mars 5th, 2007 by jenlu

Hej halloj!

Idag upplevde jag något helt nytt för mig. Jag blev så glad av musik. När jag kom till jobbet imorse så skuttade jag fram. I otakt, givetvis (de som känner mig vet att jag verkligen är ett hopplöst fall - de kallar mig tondöv, jag säger ointresse…), i otakt var det i alla fall, men oj så underbart att bli glad utan ansträngning.

DJ Kicks var det i lurarna - ni vet härlig lounge-musik (nu säger jag säkert fel, men jag kallar det för det i alla fall) och jag satt faktiskt och diggade på tåget.

Läste en bra bok också - Stick ut! av Seth Godin. Om hur viktigt det är att vara lite annorlunda och följa sin egen väg. 32 korta och inspirerande berättelser från lika många framgångsrika människor. Ett har de gemensamt - de följer det de tror på. Härligt!

 

Ha det bra - dags att lägga barn. Pladask tillbaka i verkligeheten!

Vilken vecka

Mars 4th, 2007 by jenlu

blomma.jpg

Det har varit en minst sagt händelserik vecka.

Nu är det söndag och jag känner mig lika trött som man bara kan vara.

… Och nu höll jag på att slänga mig ut i havet av självömkan och stora “jag tycker så synd om mig”-träsket! Men det tänker jag inte bjuda migsjälv på, nehej, jag vet att jag bara blir tröttare av det (tur att jag blevkallade till välling-kok och fick en snilleblixt!).

Jag ska faktiskt använda mig av omprogrammerings-teknik a la Jenny. Se ifall det funkar. Man ska leva som man lär.

Jag börjar med att skriva ned saker som hänt denna gångna vecka som jag gjort bra:

  • Jag har påbörjat, och gjort, hälften av min redovisning för 2006.
  • Jag har varit tydlig med min sambo om hur jag upplever ansvasfördelning här hemma och vi har nu delat upp allt och gör det vi tycker är kul.
  • Vi gick på kalas och festade utan barn.
  • Jag har lyssnat på min inre röst och stoppat de aktiviteter jag faktiskt varken hinner med eller orkar.
  • Jag (vi) har varit konsekventa med att Luke (vår son) ska somna själv i sin säng - och det funkar nu!!! 3 nätter med oavbruten sömn - never been known before!
  • Jag har inlett två nya klientrelationer denna vecka, och fakturerat!

Nu ska jag lista saker som jag tycker om:

  • Härliga kolleger som uppmuntrar mig som person och i min yrkesroll.
  • Kontakter i mitt nätverk som rekommenderar mig som coach, vilket ger mig nya klienter - Tack!
  • Klienter som rekommendar mig till andra, vilket gett mig en ny klient denna vecka - tack!
  • Inspirerande människor som tex min bror som är så otroligt bra på att mixa låtar på DJ-decks (typ vet inte vad de heter och sorry om jag inte kan terminologin). 
  • Min sambo och min son för att de verkligen försöker förstå att jag blir lite speciell när jag har pms…

Saker som jag ska be om hjälp med imorgon:

  • Jag ska be mitt nätverk om klienter så att jag får möjlighet att jobba med coaching ännu mer!
  • Jag ska be min mamma titta på den lunta med kvitton som jag konterat idag - för att vara säker på att jag hajjat hur man gör ;)

 Hur kan jag känna mig trött och tycka synd om migsjälv egentligen? Nu blir jag lite stolt över allt jag presterat denna vecka!

Imorgon kär jag så det ryker igen! Hejhej!

Och ja, det funkade faktiskt - nu är jag faktiskt glad!